갑상선에좋은차 음식과함께 알아보자.

안녕하세요
미세먼지가 심한 요즘 건강걱정 많이들 하고계실겁니다.
오늘은 모든암중 발병률1위 라는 갑상선에 대한 이야기를 해볼까 합니다.
갑상선에좋은차와 음식 전반적인 것들을 다뤄보려하는데요
우선 갑상선에 대해 먼저 알아보겠습니다.

 

 

갑상선은 인체의 필수 호르몬을 분비하는 기관입니다.
갑상선 호르몬은 체내의 대사과정을 조절하기도 하고
두뇌발달에 필수적인 역할을 하게 되는데요
신생아나 소아, 성장기의 아이들에게는 필수적인 기관입니다.

혹시라도 갑상선 기능저하로 인한 호르몬불균형이 온다면
우울증이나 뇌 기능 저하등 각종질병을 불러올수 있기때문에
갑상선에좋은차와 음식으로 잘 관리해주는것이 좋습니다.

 

 

갑상선에좋은차에 대해 이야기를 하기에 앞서
그외 좋은 음식과 해로운음식을 먼저 다뤄보겠습니다.

갑상선에 좋은 음식으로는 해조류와 브라질너트, 육류, 과일이 있습니다.
요오드와, 셀레늄, 펙틴, 아연, 비타민d가 풍부한 식품에서
큰도움을 받을수가 있는데
위에 식품들에는 영양성분이 풍부하게 들어있어
식생활에 잘 활용한다면 건강관리에 큰 도움을 받을수 있습니다.

 

 

반대로 해로운 음식들이 있습니다.
글루텐이 들어있는 밀가루음식과, 인스턴스식품등이 있는데,
밀가루외에서 호밀과 보리등에 있는 글루텐 또한
갑상선의 단백질구조와 유사하기때문에
쉽게 침투할수 있어 손상을 초래하니 피해주는게 좋습니다.

현대인들은 바쁜일정에 쫒기다 보니 패스트푸드같은
간편식품을 섭취하게 됩니다 . 이는 비만을 불러오고
대사량을 줄이면서 다양한 질병까지 일으키고있는데
내분비호르몬대사와 면역기능에 악영향을 끼치기 때문에
해로운 식품중에 하나입니다

이제 본론으로 돌아와서
궁극적으로 알아보고자 했던 감상선에좋은차에 대해
이야기해보겠습니다.

 

갑상선에좋은차로 가장 꼽히는 식품은
꿀풀 입니다
붓기를 빼는 효늘까지 있기때문에
부어있는 갑상선을 가라앉히는 역할을 해주게 됩니다
쉽게 먹을수있다는 장점까지 있습니다

 

그다음으로 갑상선에좋은차로 꼽는것은
개나리열매차입니다.
개나리열매는 갑상선기능항신증으로 고생하는경우
큰 도움이 되기때문에 많이들 추천하는데요
몸에 땋여있는 독소제거에도 좋기때문에
평소 가볍게 음용하신다면 겅강까지 챙기실수있습니다.

 

좋은음식중아 하나였던 해조류.
그중 차로먹기 가장 무난한것은 역시 다시마차인데요
요오드가 풍부한 다시마는 피를 맑게만들어주고
뭉처있는 호르몬을 풀어주기 때문에
호르몬이상증상 개선까지도 기대해볼수가 있습니다.

이외 복숭아도 갑상선에 좋은 대표과일인지라
차로먹으면 좋지만
이건 알레르기가 있을수 있기때문에
섭취전, 후로 잘 체크하시길 바랍니다

오늘은, 갑상선에좋은차를 알아보았는데
도움이 되셨는지 모르겠습니다.
발병률이 놓은 질병인만큰
평소 관리에대해 관심을 높이고 건강을 챙기시길 바랍니다.